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Wählen Sie Vollkorn- und Vollkornbrot. Fügen Sie jeder Mahlzeit neben Obst auch frisches Gemüse hinzu – es enthält Ballaststoffe, Vitamine und ebenso Antioxidantien! Im Gegensatz zu Salz sollten Sie neben getrockneten natürlichen Kräutern auch frische Produkte verwenden. Verbrauchen Sie Alkohol 8 Gläser Flüssigkeit pro Tag, zum Beispiel Mineralwasser, Gemüsesäfte, umweltfreundlicher Tee. Schlanke kaufen Diätroutine – ein Menü für 7 Tage Sehen Sie, welchen Diätplan Sie verwenden sollten, wenn kritik Sie Schlankheit respektieren und Ihre Anzahl formen.

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Chinakohl mit marinierter Gurke sowie Karotte Mittagsbelohnung:bei dm ein Glas Buttermilch Abendessen: ein wenig Graham, 2 Gemüsespieße mit Tomate, Paprika zusätzlich zu Pilzen Donnerstagmorgenmahlzeit: ein alkoholisches RedBurn Ultimate Bananengetränk, ein Glas Naturjoghurt sowie ebenfalls 2 Esslöffel Haferkleie

2. Frühstück: Griechischer Salat mit Salat, eine riesige Tomate.

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7 Minuten laufen, dreimal wiederholen 15-16 (Woche 4) 2 Minuten zu Fuß, 9 Minuten laufen, 3 mal wiederholen Training 17-18 (Woche 5) 1 Minute laufen, 11 Minuten laufen, 2 mal wiederholen Erleuchtende 19-20 ( Woche 5) 1 Minuteerfahrungen deutsch Spaziergang, 13 Minuten Laufen, zweimal wiederholen 21-22 (Woche 6) 1 Minute laufen,

Zusammenfassung

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