Beschränken Sie Snacks und Süßigkeiten auf einen Tag in der Woche. Alternativen zu wunderbaren Snacks können sowohl Früchte als auch Beeren sein. Ersetzen Sie Erfrischungsgetränke und verschiedene andere süße Getränke durch zuckerfreie Einnahme Limonaden und Getränke. Trinken Sie weniger Wein als auch Bier. Wechseln Sie zu alkoholfreien Optionen. Trinken Sie Wasser als Durstlöscher. Überprüfen Sie die Artikelbestätigung kaufen auf Kalorien, Fett und Zucker.
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Zusammenfassung
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